3999BET App-এ নিরাপদ খেলা, সীমা আর থামার নিয়ন্ত্রণ

স্ব-নিষেধাজ্ঞা

1 ক্লিকে নিজের অ্যাকাউন্ট বন্ধ রাখুন 7 দিন, 30 দিন, বা বেশি সময় বেছে নিতে পারেন

অ্যাকাউন্ট বিরতি

অল্প কিছুদিনের জন্য বিরতি নিন অনেকেই পরীক্ষার সময় বা অফিসের চাপের সময় এটা ব্যবহার করেন

অ্যাক্টিভিটি রিভিউ

শেষ 30 দিনের সময়, সেশন আর সীমা একবার দেখে নিন সংখ্যাটা চোখে পড়লে সিদ্ধান্ত নিতে সহজ হয়

এক জায়গায় সব সীমা

সময়, বিরতি আর অ্যাকাউন্ট নিয়ন্ত্রণসব একসাথে আলাদা সেটিং খুঁজতে হয় না

রিয়েল-টাইম সতর্কতা

সেশন লম্বা হলে নোটিস আসে এতে থামার ইঙ্গিতটা দ্রুত দেখা যায়

সহজ লগইন ইতিহাস

কোন ডিভাইস থেকে ঢুকেছেন, সেটা ধরে রাখা যায় অচেনা লগইন চোখে পড়লে দ্রুত ব্যবস্থা নিন

মোবাইলে আরামদায়ক

কম আলোতেও পড়া সহজ পুরোনো Android ফোনেও পাতাগুলো দ্রুত খুলে যায়

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

নিকটস্থ হাসপাতাল বা কাউন্সেলিং ডেস্কে কথা বলুন ঢাকা ও চট্টগ্রামে অনেকে প্রথমে এখান থেকেই শুরু করেন

টোল-ফ্রি নম্বরের বদলে স্থানীয় হাসপাতালের রিসেপশনে সময় নিন

কমিউনিটি হেল্পলাইন

বিশ্বস্ত পরিবারসদস্য বা বন্ধুদের 1 জনকে বলুন দিনে 1 বার অবস্থা জানালে চাপটা কমে

লক্ষ্যটা হলো একা না থাকা

অনলাইন কাউন্সেলিং

ভিডিও সেশন বা চ্যাটে 20 মিনিটের কথা-বার্তা অনেক সময় কাজে দেয় রাতের সময় ফলো-আপ নেওয়া সুবিধাজনক

বেশির ভাগ প্ল্যাটফর্মে আগেই স্লট ঠিক করা যায়

স্থানীয় সহায়তা নেটওয়ার্ক

Dhaka-র কিছু ব্যবহারকারী কর্মস্থল-ভিত্তিক কাউন্সেলিং চান অন্যরা বাসার কাছের কমিউনিটি সেন্টার বেছে নেন

bKash, Nagad বা Rocket ব্যবহার করলেও সহায়তার প্রয়োজন বদলায় না

1. সময়সীমা ভাঙছে কি?

যদি 15 মিনিটের পরিকল্পনা 1 ঘণ্টা হয়ে যায়, তখন বিরতি নিন

2. খরচের হিসাব মেলছে কি?

BDT-এ আলাদা নোট রাখুন পরে রিভিউ করলে অনেক কিছু পরিষ্কার হবে

3. মেজাজ বদলাচ্ছে কি?

রাগ, চাপ বা অস্থিরতা থাকলে সেই মুহূর্তে লগআউট করা ভালো

4. ঘুম নষ্ট হচ্ছে কি?

রাতে স্ক্রিন লম্বা হলে পরের দিন ক্লান্তি বাড়ে অ্যালার্ম সেট করুন

5. আরাম করে খেলতে পারছেন?

না পারলে সেটাই থামার সিগন্যাল নিয়ন্ত্রণ থাকাই আসল কথা

সীমা-নির্ভর নিয়ন্ত্রণ

সময়সীমা, বিরতি আর ইতিহাস দেখা সহজ রাখা হয়েছে এতে নিজের রুটিনটা নজরে থাকে

খেলোয়াড় সুরক্ষা আগে

যে ব্যবহারকারী থামতে চান, তার জন্য আলাদা পথ আছে দরকার হলে 1 দিনও বিরতি দিতে পারেন

বাংলাদেশের ব্যবহারকারীদের জন্য

Dhaka-র নেটওয়ার্ক, bKash, Nagad আর Rocket-এর অভ্যাস মাথায় রেখে পাতাগুলো সাজানো